冷え性の悩みについて

冷え性（ひえしょう）は、特に手や足の指先などが恒常的に冷えてしまう状態。

 

特に寒い冬は、冷え性に悩む人は多いと思います。筋肉の少ない女性は、特に冷え性に悩まされる人が多いです。

 

冷え症自体は病気ではありませんが、慢性的な血行障害を起こしているため、しもやけ、腰痛、肩こりなどに悩まされます。

 

病気ではないため治療が難しいですが、冷え性対策としては身体を温めてあげることが大切となります。

 

身体が温まる食事としては、キムチ鍋、湯豆腐などのお鍋、飲み物ではショウガの入ったチャイが温まります。冷えのきつい冬場は、こういった身体の温まる食べ物、飲み物を積極的に摂っていきたいですね。

 

バスタイムも、冷え症の人にとってはとても嬉しい時間です。

 

さらに温浴効果を高めるには、入浴剤などのバスアイテムもおすすめです。

 

ちなみに、ファミリーファーマシーグローバルでは、さまざまな漢方を取り扱っています。

 

• 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
• 温経湯（うんけいとう）
• 当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）
• 苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）
• 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
• きゅう帰膠がい湯（きゅうききょうがいとう）

 

もしかすると、これらが参考になるかもしれませんね。